WANDELCOACH

MINDFUL WANDELCOACH


"ervaar meer veerkracht en geluk"

EEN COACH SESSIE IN DE NATUUR

Hou je van de natuur ?


Hou je van de natuur? Of heb je meer behoefte om in de natuur door te brengen ?


Tijdens een wandelcoach sessie neem ik jou mee voor een wandeling in de natuur.

Wandelen is laagdrempelig: om te wandelen heb je geen (dure) uitrusting nodig. Je kunt het alleen of in groep. Je kan het op elke leeftijd en je kan er direct mee beginnen ongeacht welk weer het is of hoe slecht je condititie er aan toe is. Wandelen in de natuur heeft bovendien een positieve invloed op je fysiek en mentaal welzijn.

Door samen op wandel te gaan, stemmen we ons af op bepaalde vragen, gedachten en oefeningen. Gesprekken worden op een onstpannen manier gevoerd omdat ze vaker spontaner verlopen terwijl je wandelt.

Door deze vorm van coaching kan je door de stilte van de natuur tot rust komen en het kan je nieuwe inzichten geven. 

De voordelen voor je mentale welzijn:


  1. Je stressniveau vermindert. Na een lastige dag op het werk of in het verkeer is wandelen een ideale uitlaatklep.
  2. Wandelen vermindert je mentale moeheid en verbetert je stemming. Hierdoor voel je je gelukkiger.
  3. Positieve gevoelens worden sterker en krijgen de bovenhand op negatieve gevoelens. Angsten en frustraties verminderen.
  4. Je gedachten worden helderder na een flinke wandeling. Je piekert minder en maakt je hoofd leeg. Beter dan antidepressiva!
  5. Je bent beter in staat om de dagdagelijkse problemen te relativeren.

TARIEVEN EN WERKING


WERKWIJZE :


Tijdens het intakegesprek dat doorgaat in de praktijkruimte, verhelderen we jouw hulpvraag. Afhankelijk van jouw nood, voorkeur of vooruitgang kunnen we kiezen voor wandeltherapie al dan niet gecombineerd met andere therapievormen.


Tijdens het wandelen gaan we letterlijk stil staan, waarbij we de natuur gebruiken als inspiratiebron. Het wandelen is geen doel op zich, maar een middel om tot inzichten te komen, waardoor de weg vrijkomt voor verandering en aanvaarding. 

De verbindende kracht van de natuur, de stilte, de elementen en vooral de natuurlijke aspecten in de omgeving inspireren om zaken te ont-dekken en tot een meer beschouwende houding te komen. Omdat de natuur ordening geeft van binnenuit,  kan er makkelijker terug meer zingeving en zinbeleving ontstaan.


PRAKTISCH: 


  • Een traject duurt minimum 1 sessies van 50 min - prijs op basis van 50,00 € per sessie.

 

Belangrijk om weten: Geen enkel van de werkvormen die hier worden aangeboden, vervangen een dokters- en/of psychologische behandeling. Het spreekt voor zich dat u bij gezondheidsproblematiek uw arts en/of psycholoog raadpleegt. 






Je kan er ook voor kiezen om een wandeling in de natuur te maken in kleine groepjes onder begeleiding van mezelf.


Mindful wandelen in combinatie met oefeningen die je dagelijks voor jezelf kan toepassen, kunnen je de innerlijke rust brengen en inzichten geven.


Interesse om deel te nemen ?


De mindful walk gaat door op zondag 02/05/2021 van 10u30 -11u45


Werking :

Je kan op elk moment deelnemen aan onze 60' durende wandeling.

Inschrijven kan via onderstaande link.


Waar:

We komen samen aan het begin van de gratiebossen (aan de Gentsesteenweg te Zele).


Tarief :

€ 20,00


Mindful walk

(in groep)

 
 
 
Op zondag 02/05/2021 - om 10u30 - 11u45
 
 
 

Nieuwsbrief ontvangen?

Wil je op de hoogte blijven van de onze nieuwtjes, promo's, workshops?

Meld je via onderstaande link aan.