Mindfulness won veel terrein in het westen dankzij het wetenschappelijk en gestructureerd programma MBCT wat staat voor Mindfulness Bases Cognitieve Therapy. Dit is een unieke combinatie van de oosterse meditatie en de Westerse psychologie.
Deze trainingen bestaat uit 8 wekelijkse sessies, die telkens 02u30 duren.
Het is een eenvoudige methode waarbij direct gewerkt wordt met gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen, de interacties er tussen en de gevolgen voor jouw leven.
Het is wel nodig om Mindfulness een kans te geven.
De Mindfulness oefeningen geven een gedeelte theorie, praktische oefeningen en interactie.
Je ontvangt een digitale syllabus en de mp3 bestanden zodat je thuis verder kan oefenen.
Nadat je de trainingsessies gevolgd heb kan je :
De afgelopen twintig jaar is de interesse in mindfulness explosief toegenomen en dat heeft zijn redenen. Door mindfulness toe te passen kan dit beantwoorden om op een andere manier in het leven te staan. Mindfulness moedigt aan om onze relatie met onze gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen anders om te gaan, bewuster.
"Uit eigen ervaring merk ik dat ik veel bewuster in het leven sta en op een andere manier kan omgaan met moeilijkere situaties. Mijn onderdrukte emoties, waarvan ik amper wist dat ik ze nog had, heb ik kunnen accepteren en door ze de accepteren heb ik deze verder kunnen loslaten. Het voelt aan als een bevrijding, met minder stress en zorgen mijn eigen pad kunnen en durven bewandelen."
Mijn motivatie en doel is om de andere mensen dichter bij zichzelf te brengen. Het leven is veel mooier dan materie, open je hart en leef je droom!"
Je kan deze 8 wekelijkse training volgen in kleine groepjes van max. 6 personen.
De 8 wekelijkse training zal doorgaan op dinsdagavond van 19u00 - 21u45.
(25/01/22 - 01/02/22 - 08/02/22 - 15/02/22 - 22/02/22 - 08/03/22 - 15/03/22 - 22/03/22)
Kostprijs 8 weken training : € 320,00 (inclusief syllabus en meditatie's & oefeningen).
Wil je deze 8 weken privé volgen dan kan je steeds info bekomen, vul onderstaand formulier in of contacteer mij op 0475/20 84 51.
wil je op de hoogte blijven van onze nieuwtjes, promo's en workshops?
Meld je aan via onderstaande link.